Umumnya untuk dapat mengatasi penyakit maag perlu dilakukan pengobatan secara medis dengan perawatan yang tepat. Tapi tidak bisa dikesampingkan juga manfaat dari diet makanan sehat yang tepat dan metode penanganan stress yang baik yang juga merupakan faktor penunjang penyembuhan dari penyakit maag.
Hal yang wajib dihindari apabila seseorang memiliki riwayat penyakit maag adalah alkohol, hindari mengonsumsi alkohol karena alkohol dapat memperparah penyakit maag. Jadi makanan apa saja yang baik untuk seseorang dengan penyakit maag ?
Makanan yang Disarankan
Makanan yang mengandung serat sangat penting untuk dapat senantiasa menjaga kesehatan pencernaan. Buah-buahan dan sayuran memberikan serat yang sangat berguna disamping kedua jenis asupan tersebut juga merupakan sumber vitamin penting, mengandung mineral dan anti oksidan yang bermanfaat untuk membantu tubuh terlindung dari berbagai macam penyakit.Buah-buahan dan sayuran mengandung flavonoid dan senyawa lain seperti coumarin, alkaloid, terpenoid, tanin, dan asam fenolik yang dipercaya memiliki sifat dapat mengobati dan berfungsi sebagai nutrisi penting untuk kesehatan pencernaan. Sebagai contoh, buah strawberry mengandung satu zat yang disebut polifenol yang dapat membantu dalam proses penyembuhan pada sakit maag, dan ini telah diuji dan diteliti pada hewan percobaan.
Makanan lain yang diketahui banyak mengandung flavonoid, anti oksidan dan fitokimia diantaranya adalah :
- Apel
- Seledri
- Cranberries
- Bawang merah
- Bawang putih
- Teh hijau
Seiring dengan perkembangan ilmu pengetahuan, para peneliti menemukan bahwa dalam kedelai hitam terkandung suatu zat yang dipercaya sangat berguna untuk menyembuhkan peradangan dan infeksi pada lambung yang disebabkan oleh bakteri H. Pylori.
Umumnya susu adalah asupan yang mesti dihindari apabila seseorang mengalami sakit maag, karena dapat meningkatkan tingkat keasaman pada lambung. Namun produk turunan dari susu yakni beberapa jenis yogurt dapat membantu meringankan sakit maag, terlebih yogurt yang kaya dengan bakteri baik probiotik lactobacillus yang dapat membantu untuk menyembuhkan tukak lambung.
Makanan yang Harus Dihindari
Pada penderita penyakit maag, makanan tinggi lemak, dan tinggi tingkat keasaman sebaiknya harus dihindari. Inilah beberapa daftar makanan yang sebaiknya dihindari bagi penderita penyakit maag :- Kopi : Dengan atau tanpa kafein, kopi tetap merupakan minuman yang mengandung tingkat keasaman yang cukup tinggi yang dapat mengiritasi lapisan dinding lambung.
- Minuman berkarbonasi : minuman bersoda sangat tidak baik untuk penderita penyakit maag karena mengandung tingkat keasaman yang sangat tinggi.
- Makanan berlemak : Makananan yang tinggi dengan lemak jenuh sangat berbahaya bagi penderita maag. Daging merah, kue yang terbuat dari mentega sebaiknya dihindari karena makanan-makanan tersebut dapat meningkatkan tingkat peradangan pada lambung. Lemak trans bahkan memiliki pengaruh yang lebih buruk untuk kesehatan lambung.
- Tomat dan jeruk : Tomat dan jeruk sudah tentu memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi. Walaupun banyak manfaat yang bisa diperoleh dari kedua makanan tersebut, namun pada kasus orang dengan penyakit maag malah akan sangat menyiksa lambung mereka. Ini termasuk juga jus yang dihasilkan oleh tomat dan jeruk, sebaiknya dihindari bagi penderita maag.
- Makanan pedas : Cabai, lada dan semua makanan yang mengandung rasa pedas sebaiknya tidak disertakan pada diet makanan pada orang dengan penyakit maag, karena akan memperparah kondisi tukak yang terjadi pada lambung.
Makanan seperti coklat, lada hitam, dan pepermint juga dianggap sebagai makanan yang cukup beresiko untuk penderita tukak lambung, walaupun antara individu satu dengan lainnya akan memiliki tingkat toleransi yang berbeda dalam mentolerir makanan-makanan tersebut pada tubuhnya.
Alkohol juga sangat buruk untuk penderita maag, karena alkohol merangsang sekresi asam. Kebiasaan merokok menurut National Institute of Health Amerika Serikat dapat meningkatkan kemungkinan seseorang untuk terkena penyakit maag. Merokok juga memperlambat proses penyembuhan dari penyakit lambung dan malah dapat memperparah kondisi lambung.
Baca juga mengenai tips mengatasi masalah pencernaan / diare :
http://cupangcup.com/inilah-4-tips-alami-untuk-mengobati-diare
0 comments:
Posting Komentar